[LIVING] 설 명절 음식 열량 알아보자

명절 음식까지 열량 생각하며 먹기는 싫지만, 먹으면서 은근히 궁금한 명절 음식 열량! 떡국부터 잡채까지 알아보겠습니다. (열량을 봤다고 해서 덜 먹진 않아요)

 

 

 

 

설 명절 음식 열량

 

 

설 명절 음식 열량

 

 

 

 

 떡국(1인분 153g)

• 열량 : 365kcal
• 지방 : 1.7g
• 탄수화물 : 81g
• 단백질 : 7g
• >>> 탄수화물 88%, 지방 4%, 단백질 8%

 

 

 만둣국(1인분 400g)

• 열량 : 418kcal
• 지방 : 22g
• 탄수화물 : 30g
• 단백질 : 24g
• >>> 지방 48%, 탄수화물 29%, 단백질 23%

 

 

 전

- 동그랑땡(1개)

• 열량 : 30kcal
• 지방 : 2g
• 탄수화물 : 1g
• 단백질 : 2.7g
• >>> 지방 64%, 단백질 23%, 탄수화물 13%

- 고추전(1개)

• 열량 : 44kcal
• 지방 : 1.5g
• 탄수화물 : 6.4g
• 단백질 : 1.5g
• >>> 탄수화물 56%, 지방 31%, 단백질 13%

- 꼬치전(1인분 150g)

• 열량 : 236kcal
• 지방 : 9g
• 탄수화물 : 24g
• 단백질 : 14.5g
• >>>탄수화물 41%, 지방 35%, 단백질 25%

- 감자전(1작은 접시)

• 열량 : 140kcal
• 지방 : 8.2g
• 탄수화물 : 15g
• 단백질 : 2g
• >>> 지방 52%, 탄수화물 43%, 단백질 5%

- 김치전(1작은 접시)

• 열량 : 153kcal
• 지방 : 6.7g
• 탄수화물 : 17.2g
• 단백질 : 6.3g
• >>> 탄수화물 45%, 지방 39%, 단백질 16%

 

 

 산적(100g) 

• 열량 : 228kcal
• 지방 : 13g
• 탄수화물 : 2.3g
• 단백질 : 24.1g
• >>> 지방 52%, 단백질 43%, 탄수화물 4%

 

 

 약과(1개)

• 열량 : 122kcal
• 지방 : 4g
• 탄수화물 : 20g
• 단백질 : 2.1g
• >>> 탄수화물 64%, 지방 29%, 단백질 7%

 

 

 한과(1개)

• 열량 : 37kcal
• 지방 : 0.4g
• 탄수화물 : 8g
• 단백질 : 0.5g
• >>> 탄수화물 85%, 지방 10%, 단백질 5%

 

 

 감(1개)

• 열량 : 70kcal
• 지방 : 0.2g
• 탄수화물 : 18.5g
• 단백질 : 0.4g
• >>> 탄수화물 95%, 지방 3%, 단백질 2%

 

 곶감(1개)

• 열량 : 93kcal
• 지방 : 0.2g
• 탄수화물 : 25g
• 단백질 : 0.5g
• >>> 탄수화물 96%, 지방 2%, 단백질 2%

 

 

 소갈비찜(1인분 200g)

• 열량 : 652kcal
• 지방 : 52.5g
• 탄수화물 : 16g
• 단백질 : 28.2g
• >>> 지방 73%, 단백질 17%, 탄수화물 10%

 

 

 갈비탕(1인분 400g)

• 열량 : 466kcal
• 지방 : 31.3g
• 탄수화물 : 11.6g
• 단백질 : 33.3g
• >>> 지방 61%, 단백질 29%, 탄수화물 10%

 

 

 각종 나물

- 숙주나물(1인분 120g)

• 열량 : 25kcal

- 시금치나물(1작은 접시)

• 열량 : 57kcal

 

 

 잡채(1인분 150g)

• 열량 : 285kcal
• 지방 : 10.2g
• 탄수화물 : 43.2g
• 단백질 : 7.6g
• >>> 탄수화물 59%, 지방 31%, 단백질 10%